Obmedzujete si sladkosti?
Máte občas chuť si dať len tak Horalku a potom si poviete, že vlastne som ani nemusel?
Čítate si zloženie jednotlivých pochutín a presvedčujete sa, že to nepotrebuje?
Keď som si uvedomil, že sladkosti sú vlastne len zdrojom potešenia, tak mi utkvelo v mysli, že ja nehľadám niečo pod zub alebo spôsob ako zahnať hlad, ale skôr potešenie vo forme jedla.
To mi prišlo ako absurdné a rozhodol som sa s tým seknúť. Mali ste to podobne?
Teraz, keď sa spätne pozriem na obdobie, kedy už je to rok, čo som vyradil sladkosti, tak mám viac vyrovnanú energiu a chuť žiť. Samozrejme občas mama napečie koláč, keď prídem domov, aj keď silno odmietam, tak si dám takú žranicu, čo trvá max 2 týždne.
Ale potom opätovne do zabehnutého režimu. Len čistá voda, pestrá strava, pohyb, atď. A čo sa týka sladkého, tak vynahradiť si to proteinovou ovsenou kašou s ovocím je postačujúca náhrada za sladké. Sem tam horká čokoláda (obľubená Lidl FinCare 85%)
Sladené nápoje, tak tieto radšej nie.