İlk günü geçirdim !! Bu sefer oluyooo ^^

Beyler bayanlar daha önce açmıştım bırakacağımı söylediydim ama tabi bahanesi olmasada final haftamdı unuttum eksiklerim vs vardı birçok şeyle beraber araya kaynadıktan sonra dün sağlam şekilde karar verdim ve bu ilk günü sigarasız geçirdim herkese yardımcı olması açısından paylaşmak istiyorum değişimleri inanamayacaksınız..

1-> ilk günden itibaren daha rahat nefes alıyorum şimdi olsa yani daha dün diyelim o şekilde olsa nefesimin durumu hasta sanarım kendimi uzun zamandır ilk defa dikkatle bakınca anladım ki sigara nefesini alıyor senden

2-> uyku kalitesi yükseldi hemde ilk günden ben bile şaşırdım ama önemli ölçüde nefes kesilmem durdu hatta öyle bir azaldı ki yarına da kökten çözülür bu hızla dedim djdnjd ama çok daha rahat uyudum zorlanmadan kalkınca da aşırı büyük fark olmasa da daha dinlenmiş uyandım

3-> kalbim.. sanki düzeldi! Değişik ritimlerde atıp durmuyor hala inanamıyorum oturupta ağlıcam az kaldı ya yorgunda değilim koşmaktanda çekinmiyorum artık

4-> işlerimi ertelemeyi bıraktım bakın bu önemli çünkü önceden erteler ve sigara içerdim sonra da yine ertelenirdi çatır çatır hallettim hepsini

5-> daha dinçtim yorgunluk yoktu ve daha güçlü nefes alıyorum + daha hafif hissediyorum çok daha güzel bir his inanın.

6-> depresifliğim vs de önemli ölçüde azaldı çok değişik bir mutluluk yaşıyorum ve ne bileyim bu konuda çok hızlı şekilde dengelendi bişiler birdaha düşmemem için sapasağlam 6 tane nedenim var benim . İçen varsa eğer onunda bırakması için 6 neden eder bu .

Bırakırken istedim içmeyi kalktım su içtim kafamı yıkadım sevdiğim biriyle konuştum ne bileyim derse baktım boş oturuyorsam işime baktım kısa krizler gibiydi çoğu zamanda geçiverdi beynim beni kandırmaya çalışıyor bir tane iç bu gün yarında belki bir tane içersin birkaç gün içip azaltınca bırak , şimdi uzun zaman oldu bir tane içsen nasıl güzel kafa verir falan gibisinden hayvan gibi zorluyor ama hepsini şakır şakır atlatıyorum Maraş otu da atıyordum ben onuda bıraktımda hani o sigaradan çok daha fazla nikotin ister sadece sigara içen birine göre 3-5 kat daha fazla zorlanıyorum şu an ama devam edebiliyorum ve çok ama çok mutluyum vücudum aşırı hızlı yeniliyor kendini en azından hissettiklerim böyle işte sizinle de paylaşmak istedim .

İlk 21 günü paylaşıp sonrada ayda bir toplamda da 10 -12 ayı ve etkilerini paylaşmak istiyorum çünkü benimde en büyük destekçilerimdendi bırakıpta etkilerini anlatanlar bunun burada bir seri gibi olmasını istiyorum buraya yakışırda tabi .

Sağlıkla efendim.