قوّم نفسك لا تَصُم!

من يرى نفسه بحاجة إلى ما يُعرف بصيام الدوبامين ماهوَ إلا شخص ضعيف الإرادة و مُفتقر لمهارات التنظيم و التحكّم الذاتي، إذ أنه عاجز عن ضبط نفسه و غير قادر على تنظيم وقته و إدارة مسؤولياته بفاعلية. لذا الأجدر به أن يعمل على تهذيب ذاته و تقويمها فامتناعه (مؤقت) و سيعود لحياته الفوضوية و طباعه غير المنضبطة.. فالتحدي الحقيقي هو المقدرة على ضبط النفس و إحكام السيطرة عليها رغم وجود المحفزات لا في الهروب المؤقت منها..!