como dejo de ser tán tímida con los hombres?

holaa, ya hice este post en el sub de rediturras pero también vengo aca pedirles consejos porque este tema de mi timidez me esta haciendo bastante daño la hora de socializar, especialmente ahora que vuelvo a arrancar la facultad.

ACLARACIÓN: no odio a los hombres, no les tengo bronca ni soy una resentida, tampoco vengo a pedir consejos que como seducir a un chico o como tener novio o nada parecido, solo quiero consejos para deshacerme de mi timidez y poder relacionarme como un ser humano NORMAL.

básicamente soy muy pero muy timida con los hombres/chicos de mi edad, es algo que siempre, siempre me paso. nunca tuve amigos hombres en la infancia (por ideas que me median mis papás en la cabeza, lo que me hicieron que les desarrolle un rechazo desde muy chica), también la mayoría de mis compañeros que me hacían bullying/me molestaban en el colegio eran varones. recién a los 16 años algún chico se empezó a interesar en mí y a esa edad también es cuando me hice amiga de un chico de mi edad por primera vez y todo esto me costó mucho porque por mucho tiempo pense que no era muy atractiva, o graciosa o interesante.

ahora cada vez que tenga que hablar con un varón tengo:

a. miedo de que me acosa/sea un rarito

b. miedo a que piense que soy estúpida/fea

c. miedo de que piense que gusto de él

ACLARACIÓN 2: obvio que es muy ilógico que me den estos miedo al hablar con cualquier hombre, pero es algo que literalmente no puedo evitar, son temas que siempre se me cruzan por la cabeza y que no controlo.

esto no es por un tema de atracción, porque es muy raro que me gusten chicos de mi edad y porque incluso me cuesta hablar con chicos que no me parecen nada atractivos. aparte yo me considero bi y esto no pasa con las chicas, ni siquiera con las que me parecen atractivas. no entiendo como puedo hacer para sacarme esta traba mental, literal es algo que me plaga desde chica (gracias viejos) y que pense que ya había solucionado a los 16 años, me encantaría escuchar sus opiniones/anécdotas/consejos, seas hombre, mujer, no binarie, etc. :)